​​サイクルトレーニングジム・スマイルコーチング

 

スマイルコーチングではプロを目指すアスリートから、全くスポーツをしていない方、体に問題を抱えている方、例えば肩こりや腰痛、関節痛などの悩みがあり、医者やリハビリなどの専門家から運動を進められたとしても、どのような運動が良いのか分からない方、ダイエット目的など、様々な方がご利用されています。。

トレーナが専門的な知識のもとに個人に合ったトレーニングメニューを作り、身体の使い方を徹底して覚えていく、だからスポーツ塾・スマイルコーチングなのです。

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今までにはない全く新たな分野のトレーニングスタジオです。

徹底して身体の動かしやすさを追求することで、関節の可動域を大きくして、関節の連動性を促進することにより、運動能力や怪我の防止、筋肉の状態改善など身体をケアーしながら筋肉を強化する優れたトレーニングスタジオです。

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メニューとしては、各競技者別にバイクテクニックやエクササイズ、パートナーストレッチ。

個人専用のメニューを作成し、コーチングいたします。

本格的にスポーツをされている方に限らず、肩こりや腰痛、関節痛などの悩みがあり、身体のケアを目的にご利用されている方など様々です。

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・専門競技でも対応します

 

各種競技をするにあたり、最も重要なのは反射神経や関節の連動性など脳を鍛える事で優れた身体能力を身につける事が必要です。

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例えば野球選手が打球に早く追い着き、取った球を正確に投げるという動作は、関節の連動性を脳に学習させる必要があります。一般的には守備の練習を何時間もしているのが現状かと思いますがそれでは効率の良い練習ではありません。バッターの練習でも、バットを何千回も振って早く振る練習をする事よりも、早く振れるようになる関節の使い方を脳に学習させる事が重要であり、何千回も振れる事が重要ではないはずです。何千回も振れば早く振れる、上手に振れるという思い込みだけで競技者全てがそうなるとは限りません。

反射神経や関節の動きを別な形でトレーニングしないと優れや身体能力は身につきません。

今までいろんな選手を見てきましたが効率の悪い練習をし過ぎて関節や筋肉を傷めている選手が意外に多いという事も現状です。

 

今までは出来ない、分からないを選手と共に考え、より良い方法を見つけていく。そして自分の特徴を活かしつつ、得意な面や弱点を把握することでスキルアップを目指します。

あくまでもコーチング（導く）が基本理念です。より良い選択肢を提案し探していく事で、成果をあげることが可能になっていきます。

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対象とするクライアント

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・各種競技、自転車競技、アスリート、アマチュアベテラン選手。

・全く運動をしていない方。

・身体を鍛えたいが、何から始めて良いのか分からないという方。

・もっと強くなりたいという強い意志を持つ方。

・練習量を増やしたり、疲れにくい身体でパフォーマンスを向上したい方。

・肩こりや腰痛などがあり、ご自身で運動したいと思っていてもどうしてよいのか分からない方。

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